瑜伽墊是所有瑜伽工具中最重要的一個。具體分為傳統瑜伽墊和麻布瑜伽墊。

傳統瑜伽墊是沒有線條的瑜伽墊，具有一般的保護、隔離地板、防滑等功能；

麻布瑜伽墊是有線條的瑜伽墊，在傳統瑜伽墊的基礎上進行改革，運用正位瑜伽系統，把瑜伽導師頭腦里的標尺印刻在墊面上，幫助修行者自己練習正確的瑜伽體式，同時也有利于導師更好的指導修行者的錯誤體式，它即擁有傳統瑜伽墊所有的功能，還擁有輔助引導的功能。

麻布瑜伽墊用法
第一步：找準十字中心線
我們以鋪于地上的麻布瑜伽墊為基準，站在墊子的中心點，在墊子上有十字垂直中心線在瑜伽墊上。當我們在墊上練習瑜伽體位時，首先就要以這個十字中心線為標準。

第二步：精準比對
墊子鋪于地面，正位線條躍然眼前，你要做什么體式首先找的是墊面上的正位標識，然后迅速、準確的放在相對應的位置，再配合身體的呼吸進行自行微調，沒有教練在旁的情況下自己能正確完成瑜伽體式，豈不妙哉！