國際標準的TPE瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是目前國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規格的，現在出口日本的TPE瑜伽墊子就是65x175cm。

TPE瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC發泡墊子一般只能做到6、7毫米。TPE的瑜伽墊子能做到10毫米，非常柔軟。

LZ要根據“厚薄需要”來選擇適合自己的TPE瑜伽墊子
（一）初學者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的TPE瑜伽墊子，目的是防止運動損傷。
（二）在有一定基礎和經驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的TPE瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的TPE瑜伽墊練習。