橡膠瑜伽墊的作用伽友們已經了解，但市面上的橡膠瑜伽墊這么多，如何挑選最適合自己的橡膠瑜伽墊也成為伽人們的煩惱。

其實挑選橡膠瑜伽墊很簡單，掌握這一招四字要訣：穩、適、阻、吸，就可以輕松解決不會選擇的煩惱！具體內容如下▼

穩

當你將橡膠瑜伽墊平鋪后，以手掌用力按壓橡膠瑜伽墊，再向前推動，如果橡膠瑜伽墊在地面上滑動或是手在墊面上滑動，則說明橡膠瑜伽墊的防滑性不是很好，防滑性差的橡膠瑜伽墊，有可能會在練習過程中導致不必要的受傷。

適

關于橡膠瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的橡膠瑜伽墊，目的是防止運動損傷，可以安心練習。在有一定基礎和經驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的橡膠瑜伽墊。

阻

挑選橡膠瑜伽墊，一定要選擇環保、無刺鼻異味的材料，這點很重要。因為瑜伽中很多體式會要求鼻尖，下巴或者額頭直接貼近墊子，加上瑜伽體式很注重呼吸，有異味不環保的墊子暫且不論你是否能接受，對我們的身體也沒有好處。

吸

雖然不是每次練瑜伽都會大汗淋漓，但還是有出汗的課程，如果墊子的吸水性弱，就會影響我們的練習，所以選擇吸水性好的橡膠瑜伽墊，讓您可以盡情享受運動過程中跳躍的每一刻。