偶爾使用來當作床墊，對于睡覺并沒有多大影響，但是如果長期使用瑜伽墊來睡覺的話，那么很大可能性會影響到自己的身體。

瑜伽墊所選用的材料跟普通睡覺的床上用品是不一樣的，平時所使用的床上用品都是經過嚴格的標準來進行制造，所以材質方面也是適合人體的。但是瑜伽墊通常情況下，它的厚度相對來說比較的薄，所以如果長期放在地板上面的話，很大可能性會因為沾染到地板，所以更容易使人體變得低溫。甚至在這個情況之下，還會引起一些疾病的發作。

并且瑜伽墊的材質一般都是不透氣的，上面的塑料味道也比較的重。而且有時候運動的時候，很容易加汗液留在上面，長時間的話，瑜伽墊的氣味會越來越重，甚至還會發霉，對人體的健康是有危害的。

甚至因為不透氣，細菌也是會長期地存留在上面，所以會造成皮膚類的感染。而且最好是能夠在使用瑜伽的時候進行消毒，這樣也就避免身體健康受到侵害。即使是在平時多使用的情況，也要格外的注意清洗消毒，或者是如果使用久的話，可以換買新的。