瑜伽訓(xùn)練離不了橡膠瑜伽墊，但人們常忽視的是，橡膠瑜伽墊也有老化的時候，也需要及時更換。

練習(xí)瑜伽時會大量流汗，日復(fù)一日，橡膠瑜伽墊表面的灰塵與汗?jié)n會越積越多。為確保衛(wèi)生，最好每隔1周清洗1次。千萬不要為了殺菌而用消毒液直接清洗，會腐蝕墊子，減短使用壽命。正確做法是將兩滴洗潔精兌4碗水，噴灑在橡膠瑜伽墊上，然后用干布擦凈，再在陰涼或有少許陽光處晾曬。切記不要放在強(qiáng)烈陽光下暴曬，會讓墊子開裂掉皮。不用時卷起來捆好，不要折疊。

如何判斷橡膠瑜伽墊的“保質(zhì)期”？第一，查看是否便于清洗；平鋪在地時，是否易鋪平、不會起皺。第二，檢查是否發(fā)黏，如果黏糊糊，就是該換了。第三，看流汗后會不會打滑。可弄濕一小塊橡膠瑜伽墊，模仿出汗后的情況進(jìn)行檢查。第四，是否易攜帶。如果它不再“聽話”，說明太老了。此外，如果你的橡膠瑜伽墊開始掉屑，或者出現(xiàn)了裂縫、永久的污漬，也該考慮換張新墊子了。

橡膠瑜伽墊最好選TPE材質(zhì)的，其不含氯化物、金屬元素，抗靜電，柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)，同PVC材質(zhì)的橡膠瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶更方便。PVC墊是最常用的橡膠瑜伽墊類型，價格低，但含聚氯乙烯，該物質(zhì)是致癌物。此外還有乳膠橡膠瑜伽墊，有無數(shù)氣孔，透氣性佳且因氣孔表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，彈性極佳，不變形，可清洗，經(jīng)久耐用。不過乳膠本身無法阻止氧化過程，接觸紫外線時，氧化得更快。而且，乳膠墊可能導(dǎo)致過敏。