雖然現(xiàn)在我們練瑜伽都離不開瑜伽墊，但是瑜伽墊還是屬于輔具，而不屬于必需品。那瑜伽墊上的體位線就屬于：本來就不是必需物品上的附屬品了。

我們?cè)诰氳べさ倪^程中，身體兩側(cè)擺放經(jīng)常是平行、對(duì)齊或者互為參照物。比如雙手或者雙腳平行，不要一前一后。再比如我們?cè)趹?zhàn)士二式或者三角式中會(huì)要求：一條腿的腳后跟正對(duì)另外一條腿的足弓。下圖

這時(shí)候如果瑜伽墊上有體位線就會(huì)很省心，照著線擺放就可以了。但照著點(diǎn)放手放腳不是我們的目的。
對(duì)初學(xué)者而言，很省事，但似乎更多的是多了一份放心。有這條線似乎才能證明腳后跟和足弓在一條直線，雙手雙腳是持平的。
但是不要忘了我們練瑜伽的目的，增強(qiáng)身體的覺知能力也是目的之一。有體位線，在練習(xí)時(shí)，你可能會(huì)習(xí)慣性的看一眼體位線，來解決身體的位置問題。特別是對(duì)于初學(xué)者，覺知能力不夠強(qiáng)，或者說是對(duì)自己不夠相信的情況下，有體位線的存在似乎才放心，才確定自己的位子是正確的。但是這樣的結(jié)果就是依賴體位線，放棄對(duì)覺知的鍛煉。所以我個(gè)人并不建議大家用體位線，而是靠自己的感官和身體來調(diào)整。

在瑜伽練習(xí)中，需要用到體位線最常見的情況大約有幾種：雙手雙腳或雙膝持平；腳后跟和足弓在一條直線；腳掌外旋90度，這些情況其實(shí)肉眼并不難分辨。而且如果每次雙手落下去，都是一前一后，有助于幫助我們發(fā)現(xiàn)自身問題。對(duì)資深的瑜伽習(xí)練者，有沒有體位線更是無所謂的事情了。