有起伏條紋面朝上。一般我們買回來的瑜伽墊兩面是不一樣的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，還有條紋，使用瑜伽墊的時候光滑平整的一面是貼地面朝下的，另一面有起伏有條紋的朝上，就是我們腳踩的一面。不光滑的一面朝上其實是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有幫助訓練的作用。

在選擇瑜伽墊的時候，應該考慮一下幾點：

首先，應考慮其材質，要柔軟，貼地，平鋪時抓地里要強的，出汗時不能滑動，最好是便于攜帶。其次應考慮其性能，比如要有較好的防水、防滑的性能。就算是大汗淋漓也不會打滑，這是非常重要的。還有應考慮瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果發泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則無法修復。最后應考慮其價格，選一個適中的價格，買到自己滿意的瑜伽墊，是最好的事了。