隨著現代人生活質量的不斷提高，越來越多的人開始注重修身養性。尤其是對于現代女性來說，擁有一個窈窕的身姿不僅能夠讓自己充滿自信，還會讓他人對你刮目相看，投來為之羨慕的目光。那到底如何才能保持自己完美的身...

在這個快速發展的生活，大家有沒有給自己定個目標？比如瘦個5斤？擁有一個好身材下面分享6個瑜伽塑形變體動作給大家，在家就能練，鍛煉全身，塑形減脂，練出好身材，趕緊收藏起來！瑜伽動作動作一、仰臥牛面腿仰臥位...

1、瑜伽墊的作用是瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結實，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。2、瑜伽墊的作用是可以將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝...

1、練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對于減肥、減脂都有很好的促進作用。2、經常練習瑜伽能夠增強身體的活力，能夠調理內分泌系統，對于女性能夠充分滋養卵巢，能夠促進體內內分泌腺體的分泌作...

5個入門級瑜伽動作，自己在家做1、樹式站在墊子的前端，雙腳分開與骨盆同寬；彎曲右膝蓋，髖外展，右腳掌放左腿內側，腳指尖朝下；調整骨盆端正，讓脊柱延展，胸腔打開；吸氣時，雙手胸前合掌；呼氣時，沉肩保持，保...

瑜伽墊的種類：使用得最廣泛的就屬TPE的和PVC的兩種瑜伽墊。這兩種的優點就是符合國家環保標準，都可以再回收，不會對環境造成污染，其中TPE對人體最環保，而且沒有異味。選擇瑜伽墊最重要的一點就是要柔軟，貼地，...